28日の法則

こんばんわ。
　おはようございます。

随分とご無沙汰しましたね。
　皆さん元気でしたか？
　　今日もいいことありましたか？

では、今日の本題にて自分が感じた事、

28日の法則とは、、

同じ行動を連続28日間やり続けると、、、
　その行動が苦痛にならないとのこと、、
　　医学的に　らしいみたい、、、

　朝、服を着替え、布団の片付け、歯磨き、朝食、時計を見て出勤、出社、
　苦痛と感じたことはないですよね。毎日同じ事を当たり前のように行動
　しているので、違和感なく続けていることが出来るのです。
　
　じゃ、、毎日している事と違う行動をとった時にどうなるか、、

　本当・・？　っと思って、去年の11月1日から毎朝出勤前に
　ランニングを始めた事を覚えています。
　　
11月といえばこれから寒い時期に入るので、途中で挫折するのでは、、
っと思って、この時にふと思い出したのが　「28日間連続行動」　でした。とりあえず28日間だけ続けてやってみよう、、

　、、やはり1、2週間もすれば
　雨が降ったり、
　朝が起きずらかったり
　足が少し痛かったり、、

　でも、それを乗り越えると違和感なく、苦痛がなくなって
　　「　さあ、、今日もランニング行こう、、　」　
　　　　と思っていった事を覚えています。

　何事にも義務感ではなく、楽しく、はじめれば続けられると思います。
　
　月3冊本を読む
　おなかの周りの肉を減らす、、

　「　貴方の今から、出来たらいいよね、やれたらいいよね、ってありますか」
　
　
　今日は今日しかないんですね、、
　明日になれば今日は過去なんです、、
　では、、、
　
　今日できる、やれる事を、やって感じてますか？
　

　　　今日もいい日でした。

　　　明日もいい日ですから、、

　　　明後日もいい日ですから、、


　　　　　　　ではまたですね。


ご訪問ありがとうございました。